从中山南朗到丽江古城：一场穿越山河的诗意之旅

从珠江口西岸的岭南小镇，到雪山脚下的千年古城，这场旅行注定充满层次与惊喜。以下是为您精心规划的全程攻略。

一、行程核心规划（建议5-7天）

• Day 1： 中山南朗 → 丽江（交通日）
  方案A（推荐）：南朗自驾或乘车至广州南站，乘坐高铁至昆明南站（约7小时），转乘动车至丽江站（约3.5小时）。抵达后入住古城或束河古镇客栈，适应海拔，闲逛初体验。
  方案B（快捷）：从珠海金湾机场飞往丽江三义机场（需中转，约4-5小时），机场大巴或打车直达古城。
• Day 2-3： 丽江古城深度漫游
  重点区域：大研古城（四方街、木府、万古楼观全景）、束河古镇（更清静，体验茶马古道氛围）、白沙古镇（原始纳西风情，看白沙壁画）。
  文化体验：参观纳西民居，品尝鸡豆凉粉、丽江粑粑，夜晚可欣赏纳西古乐或于酒吧街小坐。
• Day 4： 玉龙雪山一日游
  提前预订大索道票登顶冰川公园，游览蓝月谷、甘海子。注意防寒抗高反，携带氧气瓶。
• Day 5： 周边秘境探索
  选择A：拉市海湿地骑马划船，体验马帮文化（选择正规马场）。
  选择B：泸沽湖两日游（从丽江乘车约4小时），探访摩梭人家，感受女儿国风情。
• Day 6： 休闲购物与返程
  购买东巴纸、鲜花饼等特色手信，根据航班或火车时间从容返程。

二、交通贴士

• 中山南朗至广州/珠海：自驾或城际巴士约1.5-2小时，建议预留充足时间换乘。
• 丽江本地交通：古城内步行即可，周边景点可租车、包车或乘坐旅游专线。

三、住宿与美食推荐

• 住宿：首选古城内特色客栈（提前确认是否提供行李搬运服务），追求安静可选束河。
• 美食：腊排骨火锅、野生菌料理、纳西烤鱼是必尝特色，新城餐饮价格通常更实惠。

四、注意事项

• 高原适应：抵达首日避免剧烈运动，多喝水，注意保暖。
• 防晒保湿：丽江紫外线强，气候干燥，需备高倍防晒霜、润唇膏及保湿用品。
• 尊重文化：尊重当地纳西族及其他少数民族风俗习惯，拍摄人物前请先征得同意。

这场从南国温润到滇西北磅礴的旅程，将用古城的柔软时光与雪山的巍峨身影，为你写下难忘的旅行记忆。预祝你旅途愉快。