从南朗到张家界：五日山水仙境之旅全攻略

一、行程概览与核心亮点

本行程专为中山南朗镇游客设计，以高效衔接、核心景点深度体验为原则，规划五日行程。重点覆盖张家界国家森林公园、天门山两大核心区，兼顾自然奇观与民俗文化。

二、交通规划（南朗镇出发）

去程方案：推荐从广州南站乘高铁至长沙南站（约3小时），转乘高铁或城际列车至张家界西站（约2.5小时）。南朗镇可乘公交或打车至中山站，换乘城轨直达广州南站。
当地交通：抵达张家界后，建议使用景区环保车、出租车及预约专车前往各景点。

三、五日详细行程安排

第一天：出发与抵达

• 上午：南朗镇出发至广州南站，乘高铁前往张家界西站。
• 下午：抵达后入住武陵源区客栈或酒店，适应环境，可自由游览溪布街品尝当地美食。

第二天：张家界国家森林公园（山上线）

• 上午：从武陵源门票站进入，乘百龙天梯直达袁家界，游览乾坤柱、迷魂台。
• 下午：乘环保车至天子山，参观贺龙公园、御笔峰，徒步或缆车下山。

第三天：张家界国家森林公园（山下线）

• 全天：漫步金鞭溪徒步路线（约7.5公里），欣赏峡谷幽深，午后游览十里画廊，可选小火车观光。

第四天：天门山国家森林公园

• 上午：从市区乘索道上山，体验玻璃栈道，游览天门洞、鬼谷栈道。
• 下午：乘穿山自动扶梯下山，返程市区入住，晚餐尝试三下锅等特色菜肴。

第五天：文化体验与返程

• 上午：参观土家风情园或大庸古城，了解湘西民俗。
• 下午：根据航班或高铁时间，从张家界西站返程广州南站，转乘交通回南朗镇。

四、住宿与美食推荐

住宿：武陵源区建议选择客栈聚集区，方便游览森林公园；市区可选天门山附近酒店，便于交通。
美食：必尝土家三下锅、岩耳炖土鸡、酸酢鱼，小吃推荐糖油粑粑和葛根粉。

五、预算与贴士

预算参考：人均约3000-4000元（含交通、住宿、门票及餐饮）。
旅行贴士：
1. 提前预订高铁票及景区门票，旺季天门山需预约时段。
2. 山区天气多变，备好防雨外套与徒步鞋。
3. 景区内环保车费用已含在门票中，合理规划乘车路线节省时间。

六、结语

此行程融合自然探险与文化休闲，从南朗镇出发即可轻松抵达世界级地质奇观。张家界四季景色各异，春秋两季游览体验更佳。